Tendón de Aquiles: causas, síntomas y tratamiento en Alicante
El tendón de Aquiles es una de las lesiones más frecuentes en deportistas, especialmente en personas que practican running, fútbol, pádel o deportes de impacto. Se manifiesta como dolor en la parte posterior del tobillo y puede limitar seriamente el rendimiento si no se trata a tiempo.
Detectar el problema en fases iniciales y aplicar un tratamiento adecuado es clave para evitar que la lesión se cronifique.
¿Qué es la tendinitis de Aquiles?
La tendinitis de Aquiles es una afección del tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón (calcáneo). Este tendón soporta grandes cargas durante la actividad deportiva, especialmente al correr, saltar o cambiar de ritmo.
Función del tendón de Aquiles en el deporte
El tendón de Aquiles permite la flexión plantar del pie, fundamental para impulsarse al correr, despegar en los saltos y mantener la estabilidad durante la marcha. Por eso, cualquier alteración en este tendón afecta directamente al rendimiento deportivo.
Diferencia entre tendinitis y tendinopatía aquílea
Aunque se utiliza el término “tendinitis”, en muchos casos el problema no es una inflamación puntual, sino una tendinopatía, donde existe un deterioro progresivo del tejido del tendón debido a sobrecargas repetidas.
Causas más frecuentes de la tendinitis de Aquiles
La aparición de esta lesión suele ser multifactorial. Las causas más habituales son:
Sobrecarga y exceso de entrenamiento
Aumentar la intensidad, el volumen o la frecuencia del entrenamiento sin una adaptación progresiva es una de las principales causas de dolor en el tendón de Aquiles.
Uso de calzado inadecuado
Zapatillas con mala amortiguación, poco soporte o que no se adaptan al tipo de pisada pueden aumentar el estrés sobre el tendón.
Alteraciones en la pisada
Problemas biomecánicos como la pronación excesiva o la falta de movilidad del tobillo incrementan la tensión sobre el tendón durante la carrera.
Falta de descanso y recuperación
No respetar los tiempos de recuperación impide que el tendón se regenere correctamente y favorece la aparición de lesiones por sobrecarga.
Síntomas de la tendinitis de Aquiles
Los síntomas pueden variar según la fase de la lesión, pero los más comunes son:
- Dolor en la parte posterior del tobillo
- Rigidez matutina en el tendón
- Molestias al iniciar la actividad que mejoran con el calentamiento
- Sensibilidad o inflamación al tacto
- Dolor al correr, saltar o subir escaleras
Cuando el dolor persiste incluso en reposo, es fundamental acudir a un especialista.
¿Qué deportes presentan mayor riesgo de provocar dolor en el tendón de Aquiles?
La tendinitis de Aquiles es especialmente frecuente en:
- Running y trail running
- Fútbol
- Pádel
- CrossFit
- Deportes con saltos o cambios bruscos de ritmo
Tratamiento del tendón de Aquiles en Alicante
El tratamiento debe adaptarse a cada deportista y al origen del problema. En podología deportiva, el abordaje suele incluir:
Evaluación clínica y diagnóstico
Se realiza una valoración del tendón y del historial deportivo del paciente para identificar la causa principal del dolor.
Estudio biomecánico de la pisada
El análisis de la pisada permite detectar desequilibrios que estén sobrecargando el tendón de Aquiles.
Uso de plantillas personalizadas
Cuando existe un problema biomecánico, las plantillas personalizadas ayudan a redistribuir cargas y reducir la tensión sobre el tendón.
Readaptación progresiva al deporte
Una correcta vuelta a la actividad, ajustando cargas y técnica, es clave para evitar recaídas.
¿Cuándo acudir al podólogo deportivo?
Es recomendable acudir a un podólogo deportivo si:
- El dolor dura más de una semana
- La molestia reaparece cada vez que entrenas
- El rendimiento deportivo se ve afectado
- El reposo no mejora los síntomas
Un tratamiento temprano reduce el riesgo de cronificación y facilita una recuperación más rápida.
¿Dolor en el tendón de Aquiles al correr o entrenar? Una valoración a tiempo puede evitar que la lesión se cronifique.