Dolor en el talón: causas frecuentes y cuándo acudir al podólogo
😣 ¿Por qué duele el talón?
El dolor en el talón es una de las consultas más frecuentes en podología. Puede aparecer al levantarse por la mañana, al caminar o durante la práctica deportiva.
Las causas más habituales suelen estar relacionadas con la pisada y la sobrecarga.
⚠️ Causas más comunes del dolor en el talón
🦶 Fascitis plantar
Inflamación de la fascia plantar. Produce dolor intenso en los primeros pasos del día.
🦴 Espolón calcáneo
Formación ósea asociada a una tracción excesiva de la fascia.
🏃 Sobrecarga por deporte
Muy común en runners y personas activas.
👟 Calzado inadecuado
Zapatos sin amortiguación o soporte adecuado.
👣 Alteraciones de la pisada
Pronación excesiva, pie plano o mala distribución de cargas.
🔬 ¿Cómo se diagnostica el dolor en el talón?
Un podólogo realiza:
- Exploración clínica
- Estudio biomecánico de la pisada
- Análisis de la marcha
- Valoración del calzado
Saber más sobre Estudio de la pisada
🧩 Tratamientos podológicos más eficaces
- Plantillas personalizadas
- Reeducación de la pisada
- Ejercicios específicos
- Recomendaciones de calzado
- Tratamiento de la causa (no solo del dolor)
En deportistas, el enfoque suele ser de podología deportiva; en el resto de pacientes, de podología general.
👉 Podología deportiva vs podología general
📍 ¿Cuándo acudir al podólogo?
Debes acudir si:
- El dolor dura más de una semana
- Aparece cada mañana
- Te impide caminar con normalidad
- Practicas deporte y empeora
- Ya has probado reposo sin mejora
¿Sufres dolor en el talón al caminar o entrenar?
Una valoración podológica puede ayudarte a eliminar el dolor y prevenir recaídas.